Accompagnement & programme
THRIVE
Si ton sport ne rend pas :
- Plus heureux
- En meilleure santé
- Et que tu ne vois aucune progression, voire pire : tu régresses
Ça n'est PAS NORMAL
La bonne nouvelle ? Il existe une solution, et elle s'appelle THRIVE.
Tu fais tout ce qu’on te dit : tu t’entraînes, tu t’alimentes du mieux possible, tu changes de programme d'entraînement… et pourtant :
- Tu es à plat : tu as l'impression d'être à côté de la plaque, de vivre en dette d'énergie, et la frustration grandit. Il t'arrive peut-être même d'être plus anxieux.se.
- Tu es celui/celle qui est toujours blessé(e), toujours fatigué(e), bref... qui a toujours un truc de travers, et le pire, c'est que ça sonne comme une excuse
- Moral en dent de scie : Tu ne trouves plus de plaisir à l’entraînement, jusqu’à remettre en question le pourquoi tu pratiques ce sport.
- Trop d’informations, mais aucune solution claire : tout le monde dit tout et son contraire, tu as déjà essayé de mettre des choses en place, sans succès.
- Tu ne comprends pas. Ce qui te faisait progresser au début ne fonctionne plus aujourd'hui, alors que tu n'as rien changé.
- Ton humeur, ta libido, ta digestion, ton sommeil se dégradent, altèrent à la fois ta progression... et ta qualité de vie.
- Tu as beau dormir 7h par nuit, tu rames le matin et te réveilles sans énergie
- Ou tout simplement : tu es le premier à investir en toi pour devenir une meilleure version de toi-même, mais concernant ton sport, la seule option qui s’offre à toi pour apprendre est de scroller sur Instagram.
Ces problématiques, je les connais par cœur :
Cela fait bientôt 9 ans que je les accompagne, et c’était exactement ma situation quelques années en arrière. Bientôt 9 ans que je vois des sportifs qui, par manque de connaissance, se blessent, sont frustrés, perdus, ne trouvent pas les réponses à leurs questions, détériorent leur santé au lieu de prendre un max de plaisir dans leur sport et d’exploser leurs performances.
Après plus de 10 000 séances, laisse-moi te dire une chose :
LE PROBLÈME N'EST PAS LE SPORT.
Le problème, c’est TA pratique de ce sport, et de tout ce que tu mets (ou ne mets pas!) en place autour actuellement.
Et difficile de te blâmer :
Où trouver toutes ces informations, lorsque l’on ne travaille pas dans le milieu de la santé ou du sport ?
Tu es plein de bonne volonté, et c’est ça que j’aime avec les sportifs. Ça n’est pas le profil à rester les bras croisés sans rien faire.
Quand tu as la solution, tu la saisies.
Si tu es ce sportif/ve impliqué(e), que tu rêves d’être celui/celle qui prend du PLAISIR à aller à l’entraînement, qui s’éclate en compétition et développe sa confiance en soi grâce au sport, qui fait 100% équipe avec son sport plutôt que de se battre contre lui en permanence, qui connaît la puissance d’un retour d’investissement sur soi-même mais qui ne trouve pas le bon outil pour ça dans le sport :
EXCELLENTE NOUVELLE
THRIVE EST EXACTEMENT CE DONT TU AS BESOIN.
Ce que comprend thrive :
- J'ai voulu trouver une LA formule d'accompagnement qui vous apporte les meilleurs résultats. Bien plus qu'une consultation seule : je t'accompagne vers tes objectifsen profondeur et de manière durable !
- OPTION PREMIUM : Un bilan individuel (1:1 - 1h30) pour faire le point sur tes objectifs, ce qui te pose problème aujourd’hui et ajuster TOUS les curseurs pour éliminer tout ce qui t’empêche de t’exprimer à ton meilleur niveau et d’avoir un max d’énergie. Tu accèdes ensuite à un canal privé pendant 3 mois, en plus de l'accès à la communauté.
- Accès illimité à une formation spéciale sportifs : plus de 20h de vidéo à regarder à ton rythme pour être 100% autonome dans la compréhension de tes besoins et de l’optimisation de tes performances !
- Un workbook de checklists et récaps qui t'accompagne tout au long du programme : en 5 minutes et un coup d'oeil, tu sais exactement où tu te situes et quoi mettre en place dans ton cas !
-
Accès à une communauté privée pour poser toutes tes questions au fur et à mesure que tu évolues, que tes objectifs changent, etc
-
Paiement 1 fois : accès illimité et résultats longue durée
THRIVE c'est quoi ?
Pour résumer, THRIVE, c’est un accompagnement complet, avec accès à moi sur du long terme :
- Une formation complète pour te rendre autonome et savoir répondre à tes besoins de sportif.ve
- 60+ vidéos, 20h+ actuellement, formats de 20min environ
- Un workbook qui t’accompagne vidéo par vidéo : tu ne trouveras pas de format plus simple, rapide et pratique pour
- Une communauté de sportifs qui partagent tes valeurs et te tirent vers le haut
- Un suivi illimité via la communauté : je réponds à toutes tes questions !
- Avec l’option PREMIUM :Un premier bilan sur mesure + protocole fait directement pour toi
- 80€ d’économie sur les bilans biologiques Lucis !
Ce que tu vas apprendre dans la formation dans thrive
- Comment mieux comprendre ton corps, tes symptômes, tes besoins quelque soit ton sport et tes objectifs !
- Comment retrouver ton énergie, ta libido, ta bonne humeur, ton système nerveux et ta santé hormonale
- Comment performer sur du long terme, sans te cramer ni te blesser
- Comment en finir avec les périodes de "down" qui plombent tes séances et ta progression
- Comment retrouver du plaisir, à l'entraînement comme en compétition (sinon, quel intérêt ?!)
- Quoi mettre en place de façon concrète pour aller plus loin, plus longtemps, plus sereinement
Bref,
Tout ce que tu as besoin de savoir, connaître, comprendre pour tirer le meilleur de ton sport !
Pourquoi cette formule ?
J’ai longtemps cherché le meilleur compromis, la meilleure formule qui te permette d’avoir des résultats aussi précis et rapides qu’avec une consultation individuelle, tout en devenant autonome sur du long terme, et le tout de la manière la plus pratique possible, parce que je sais très bien que tu es occupé(e).
Bref,
J’ai réfléchi à comment te permettre d’obtenir les meilleurs résultats possibles, en un temps record, pour un minimum d’effort.
Et c’est comme ça que THRIVE est né.
Une formation en modules clairs, accessibles, rythmée par ma vision terrain et mes années d’expérience aux côtés des athlètes de tous niveaux. Une MÉTHODE pas à pas, pour retrouver de l'énergie à chaque vidéo grâce au worbook
MODULE
VALEUR
BASIC
PREMIUM
Consultation initiale (1h – 1h30) + protocole personnalisé + prescription et analyse des bilans sanguins
180€
Accès privé à moi ou à mon équipe
50€/mois
Accès aux outils d’auto-évaluation (ScoreApp)
29€
OFFERT
Workbook : parcours pas à pas + check-lists d’évaluation
49€
Accès à la communauté
14,90€/mois
6 mois
12 mois
Nutrition
197€
Optimisation digestive
79€
Sommeil & Récupération
147€
Système nerveux & performance
147€
Métabolisme, thyroïde & mitochondries
127€
Santé hormonale : entraînement au féminin, entraînement au masculin
97€
Stratégie de compétition
79€
Micronutrition & compléments
147€
Neurosciences du succès & Focus (Avril 2026)
147€
Bonus
147€
PRIX TOTAL
1305€
1900€
PRIX FORMULE THRIVE
497€
697€
Quelles sont les questions auxquelles je réponds exactement ?
SOMMAIRE DÉTAILLÉ
1. Introduction + workbook : auto-évaluation de ma santé de sportif/ve
NUTRITION ET MICRONUTRITION
2. Tout savoir sur les glucides
3. Tout savoir sur les protéines
4. Tout savoir sur les lipides
5. Comment consommer les fibres ?
6. Comment construire du muscle ?
7. Micronutrition du sportif : de la physiologie à ta liste de courses
DIGESTION
8. La digestion : pourquoi est-elle essentielle ?
9. Digestion et performance
10. Les erreurs qui causent tes troubles digestifs
11. Compléments alimentaires de la digestion
SOMMEIL
12. Comment augmenter ses performances la nuit tout en dormant
13. Optimiser sa récupération physique la nuit
14. Optimiser sa réactivité, son explosivité et sa mémoire des patterns en dormant
15. En finir avec les troubles du sommeil
Identifier mon problème et lui apporter la solution adaptée
16. Les compléments alimentaires du sommeil
La pharmacie du naturopathe
Récupération
17. Comprendre la récupération
18. Qu’entend on par récupération ? Rappel sur la loi de l’Hormèse
19. La récupération : pourquoi ?
20. La récupération : comment ? Quel type de récupération, dans quel contexte ? Dans quel objectif ? Pour quel sport ? Les bains froids sont-ils toujours bénéfiques ? Etc !
21. La récupération : combien ? Et pourquoi ?
En finir avec la fatigue du sportif ! Santé hormonale nerveuse et production d’énergie
22. Qu’est-ce qu’une hormone ?
23. Tout comprendre sur le cortisol : prise de gras, perte de muscle, inflammation, fatigue, burnout sportif… et solutions !
24. Tout comprendre sur la thyroïde : métabolisme, prise de poids, niveau d’énergie, performances… et comment optimiser ta santé hormonale de A à Z !
25. La mitochondrie : comment ton corps produit l’énergie, booster ton métabolisme et assurer tes performances
26. Stress oxydatif et anti-oxydants : focus sportif, lutter contre l’inflammation et ralentir le vieillissement du corps (articulations, peau/rides…)
27. L’insuline : niveau d’énergie, prise de poids, inflammation… Comment en faire ta meilleure amie !
Les compléments alimentaires du sportif (accessible le 20 Avril)
28. Compléments alimentaires : comment prioriser ? Les compléments qui TE sont adaptés
29. Les micronutriments : pourquoi, quel dosage, quelle durée
30. Multivitamines
31. La place des oméga-3 pour le sportif : pourquoi, combien et surtout, comment bien les choisir !
32. Les plantes adaptogènes : le protocole que j’applique avec mes athlètes pour une santé hormonale invincible. Le protocole anti-fatigue par excellence
33. La créatine
34. Compléments alimentaires et inflammation
35. Le collagène : efficace ou bullshit ?
36. Électrolytes : quand, comment, combien, pourquoi ?
37. N-acetyl-cystein
38. Les complexes anti-oxydants
Sport au féminin
39. Sport au féminin : comprendre le cycle menstruel
40. Comment m’entraîner, manger, adapter mon mindset suivant mon cycle menstruel ?
Santé mentale du sportif : (juillet 2025)
41. Sortir de la boucle « Je culpabilise et j’ai l’impression de ne pas faire assez d’efforts par rapport aux personnes qui s’entraînent autour de moi »
42. S’entraîner pour les bonnes raisons : l’alignement à soi (+workbook)
43. Trouver mon équilibre sport, vie pro, vie perso et enfin retrouver du plaisir à pratiquer
44. Éviter et sortir du burnout sportif
bonus (JUILLET 2025)
45. Immunité : les plantes et compléments alimentaires à avoir sous la main absolument pour passer outre toutes les infections hivernales et sauver ta compet en last minute
46. Sport et végétarisme
47. Sport et jeûne intermittent
Et aujourd'hui, j'ai un cadeau pour toi...
Je t’offre ton bilan d’auto-évaluation !
LA COMMUNAUTÉ I AM AN ATHLETE
Rejoins la plateforme Circle et profite :
- D’échanges hebdomadaires avec Marion, qui répond à toutes tes questions
- Des interventions régulières d’experts et athlètes (sport, mindset, récup, nutrition, performance mentale...)
- Des échanges avec d’autres sportifs engagés comme toi
- Des échanges avec des professionnels du sport aux backgrounds variés, également formés par Marion via la formation PERFORM 360 PRO
- Des ressources, des challenges, de la motivation, de la valeur en continu
- Partage tes objectifs, crée des connexions, célèbre tes victoires avec une communauté de sportifs qui partage tes valeurs !
Concrètement, en t'inscrivant pendant la période de lancement, tu reçois :
- Accès complet à la formation THRIVE (modules vidéos, ressources, outils) 🚀
- Accès à la communauté I AM AN ATHLETE sur Circle : un espace où les sportifs se tirent vers le haut 🙌
- Accès aux lives, interventions d’experts et discussions en direct
- Un univers qui respecte ton corps, nourrit ton mental et booste ta performance
L’espace des sportifs qui croient en eux, qui se tirent mutuellement vers le haut, et qui se donnent les moyens d’atteindre leurs objectifs.
RAPPEL
Si aujourd’hui, ton sport n’est pas quelque chose qui te tire vers le haut et dans lequel tu t’épanouis pleinement : il y a un problème.
Pour que ça change ou si tu veux simplement comprendre tes besoins en tant que sportif et performer sur du long terme,
Je te propose 2 options :
BASIC
le PROGRAMME
497€
ou 4 x 124,50€
- Investissement UNIQUE ; résultats et performances durables
- Formation THRIVE - Accès illimité
- Accès gratuit à toutes les mises à jour, interviews, ajouts !
- Accès à la communauté Circle I AM AN ATHLETE !
- Réponses à tes questions via la communauté
PREMIUM
Accompagnement :
Formule complète programme +
SUIVI INDIVIDUEL
697€
ou 4 x 176,750€
- Bilan individuel (1h-1h30) pour mettre en place un protocole 100% personnalisé
- Suivi via un canal privé pendant 4 mois suite au bilan
- Formation THRIVE - Accès illimité
- Accès gratuit à toutes les mises à jour, interviews, ajouts !
- Accès à la communauté Circle I AM AN ATHLETE en illimité UNIQUEMENT jusqu'au 15 Mars !
- Réponses à tes questions via la communauté
- Places limitées !
Je suis convaincue d’une chose : le sport peut, et DOIT être un vecteur positif dans ta vie.
Que tu débutes le sport, que tu sois intermédiaire, avancé, athlète professionnel ou champion olympique.
Le sport doit être un vecteur de santé à long terme.
Un vecteur de plaisir.
De croissance et de développement personnel.
Un terrain de jeu au sein duquel on grandit, on se dépasse, on prend du plaisir.
Un domaine qui te fait vibrer, te dépasser, partager et vivre des émotions fortes.
Un pilier de santé aussi bien physique que mental.
Sinon, franchement : quel intérêt ?
il est grand temps...
De retrouver ta vitalité, ta joie de vivre… et de te dépasser et t’éclater dans ton sport !
FAQ
Y a-t-il un suivi personnalisé ?
-
Oui, pour l'option PREMIUM : Tu bénéficies d'un premier bilan 1:1 avec moi, pour comprendre ta problématique et/ou tes objectifs, et mettre en place un protocole individuel.
Scan complet de tes symptômes et habitudes, mise en place d'un protocole 100% individualisé et calé sur tes objectifs et échéances, conseil de bilan sanguin et urinaire au besoin, 100% adapté à tes symptômes.
Tu bénéficies ensuite d'un canal privé pendant 4 mois pour me faire des retours, aussi bien en termes de symptômes, de performances que d'analyses ! Ici, on fait vraiment du sur-mesure.
À l'issue des 4 mois, tu peux continuer à poser toutes tes questions via la communauté privée, où Marion et de nombreux autres professionnels qualifiés et formés par Marion te répondent !
Tu accèdes à la formation THRIVE en parallèle (voir sommaire ci-dessus) : deviens autonome pour de vrai ! Investissement unique, résultats durables indéfiniment... parce que tu as appris à comprendre ton propre corps et ses besoins.
C'est une formule UNIQUE.
Aurai-je TOUTES les réponses à mes questions.. quelque soit mon sport ET mon niveau ?
OUI : Non pas parce que j’ai la prétention de tout savoir.
Parce que quand je ne sais pas quelque chose : je cherche la réponse auprès de ceux qui ont les connaissances ET l’expérience… et je la trouve 🙂
THRIVE te donne accès à la communauté I AM AN ATHLETE, au sein de laquelle je reçois des invités et experts dans leur domaine.
Tu auras les réponses à tes questions, et ce trait de caractère qui m’accompagne depuis mon plus jeune âge me permet de te le garantir.
Je ne suis pas un athlète pro, est-ce que cette formation est pour moi ?
- Oui ! Elle s’adapte à tous les niveaux, pour une progression sur mesure. La communauté comptent actuellement aussi bien des débutants que des athlètes professionnels ! Le niveau n'est pas un critère d'entrée. Le mindset, la curiosité, la volonté de se donner les moyens d'atteindre ses objectifs quelqu'il soit, en revanche, est un point commun à tous les sportifs qui ont embarqué dans THRIVE !
Je manque de temps, vais-je réussir à suivre ?
- Oui ! Tu avances complètement à ton rythme 🙂
Si je n’ai aucune connaissance dans le domaine de la santé ni aucune base en physiologie, puis-je quand même tout comprendre et en tirer le maximum ?
- OUI, totalement ! Mon métier est depuis toujours basé sur la transmission, mon rôle est de t’apporter des connaissances poussées de manière extrêmement simples et applicables. J'ai vraiment construis cette formation de manière méthodologique : pour chaque chapitre : 1) Tu acquières les connaissances : que veulent dire tes symptômes ? De quoi a besoin ton corps pour fonctionner correctement, en fonction de ton type de sport et d'entraînement ? 2) Tu sais exactement comment les appliquer à toi-même 3) Les résultats sont là 🙂 PERIOD !
Y a-t-il des sports que tu n'accompagnes pas ?
- Uniquement les compétitions de fitness 🙂 Si tu as un objectif particulier et des questions, n'hésite pas à envoyer un DM sur iamanathlete_fr, ou par mail à marion@iamanathlete.com !
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Ce que disent les athlètes de haut niveau qui ont bénéficié de mon suivi
TÉMOIGNAGES
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